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1、枸杞的主要功能是补肾填精、养肝明目、养血安神、生津止渴、润肺止咳。

2、经期可以适当喝一些枸杞水，可以补气血，滋阴补肾，也有助于改善睡眠，缓解焦虑紧张情绪。

3、经期饮食要均衡营养，多吃些滋补的食物，比如铁锅炖菠菜、猪血炖猪肝，还有一些新鲜的水果，比如香蕉、苹果、樱桃、火龙果等。

4、在月经期间，你应该避免寒冷和刺激性的食物。

本文到此结束，希望对你有所帮助。