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1、虽然水果酵素可以改善便秘，但是吃多了也会有一定的副作用：一、长期吃水果酵素容易让人产生依赖性，对肠胃的刺激也会因为时间太长而产生副作用。

2、第二，如果经常吃水果酵素，容易造成人体营养不良，无法保证充足的营养供给，容易造成全身疲劳，导致不健康的减肥或其他疾病。

3、如果不合理减肥，很容易影响人们的日常生活。

4、第三，喝水果酵素很容易让肠胃蠕动变成机械运动。

5、如果不再喝，容易导致肠胃蠕动变慢，代谢废物不能及时排出，从而引起便秘。

6、所以水果酵素要适量饮用，注意副作用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。